Plongez dans « Un Été Tonique : 30 Jours de Perte de Poids Végétarienne à la Maison », le livre idéal pour celles qui rêvent d’arborer une silhouette ferme et tonique sous le soleil estival. Imaginé par Marie Dupont, nutritionniste spécialisée dans le sport à domicile, ce programme propose :
Un plan détaillé sur 30 jours : Chaque journée est décortiquée en une fiche pratique avec un objectif clair, un entraînement à réaliser chez soi et une recette végétarienne équilibrée. Des entraînements accessibles et progressifs : Que vous soyez débutante ou que vous ayez déjà un certain niveau, vous pourrez facilement adapter les exercices à vos capacités. Des recettes végétariennes simples et savoureuses : Lentilles, tofu, pois chiches… Apprenez à varier les protéines végétales et à concocter des plats colorés et gourmands pour favoriser la perte de poids sans vous priver. Des conseils de motivation : Astuces pour rester concentrée, suggestions pour prendre soin de votre sommeil et de votre hydratation, et encouragements quotidiens pour maintenir votre enthousiasme. Un bilan régulier : Faites le point sur vos progrès à chaque étape clé, adaptez votre routine si besoin et célébrez vos petites victoires.
Ce livre vous accompagnera pas à pas, avec bienveillance et dynamisme, pour que vous puissiez renouer avec votre corps et atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. À la fin de ces 30 jours, vous aurez acquis de nouvelles habitudes de vie saine qui vous serviront bien au-delà de l’été !
Description:
Plongez dans « Un Été Tonique : 30 Jours de Perte de Poids Végétarienne à la Maison », le livre idéal pour celles qui rêvent d’arborer une silhouette ferme et tonique sous le soleil estival. Imaginé par Marie Dupont, nutritionniste spécialisée dans le sport à domicile, ce programme propose :
Un plan détaillé sur 30 jours : Chaque journée est décortiquée en une fiche pratique avec un objectif clair, un entraînement à réaliser chez soi et une recette végétarienne équilibrée.
Des entraînements accessibles et progressifs : Que vous soyez débutante ou que vous ayez déjà un certain niveau, vous pourrez facilement adapter les exercices à vos capacités.
Des recettes végétariennes simples et savoureuses : Lentilles, tofu, pois chiches… Apprenez à varier les protéines végétales et à concocter des plats colorés et gourmands pour favoriser la perte de poids sans vous priver.
Des conseils de motivation : Astuces pour rester concentrée, suggestions pour prendre soin de votre sommeil et de votre hydratation, et encouragements quotidiens pour maintenir votre enthousiasme.
Un bilan régulier : Faites le point sur vos progrès à chaque étape clé, adaptez votre routine si besoin et célébrez vos petites victoires.
Ce livre vous accompagnera pas à pas, avec bienveillance et dynamisme, pour que vous puissiez renouer avec votre corps et atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. À la fin de ces 30 jours, vous aurez acquis de nouvelles habitudes de vie saine qui vous serviront bien au-delà de l’été !